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總能聞到口罩上有臭味，怎么辦？戴口罩時(shí)，聞到的臭味y平時(shí)自己聞習(xí)慣了，很難注意到。戴上口罩形成了相對(duì)封閉的腔隙，加之高溫，口腔異味被放大了，于是就發(fā)現(xiàn)了口臭。

如果發(fā)現(xiàn)自己戴口罩時(shí)有口臭，可從以下5個(gè)方面進(jìn)行預(yù)防：

漱口可清除食物殘?jiān)筒糠炙蓜?dòng)的軟垢。一般的含氟漱口液，5歲以下的兒童吞咽功能尚未健全，不推薦使用。5-6歲兒童每次使用5ml，6歲以上兒童及成人每次使用10ml。含漱1分鐘后吐出，半小時(shí)不進(jìn)食或漱口。

刷牙能清除口腔內(nèi)食物碎渣、軟垢和部分牙面上的菌斑，還能按摩牙齦，從而減少口腔環(huán)境中的致病因素，增強(qiáng)組織的抗病能力，減少各種口腔疾病的發(fā)生。建議在餐后和睡前各刷牙1次。刷牙時(shí)間不宜過(guò)短，否則不足以清除菌斑，故刷牙時(shí)間每次以3分鐘為宜，并且3個(gè)牙面（唇頰面、舌腭和咬合面）都要刷到。牙間隙是牙菌斑形成的場(chǎng)所，該區(qū)域難以刷到，須用牙簽和牙線來(lái)清潔。

合理營(yíng)養(yǎng)：注意鈣、磷、維生素及微量元素氟的攝入。適當(dāng)吃一些較粗糙和一定硬度的食品，以增加口腔自潔作用和對(duì)牙齦的按摩作用?？刂铺呛途频奶穷?，特別是兒童睡前禁吃糖食。定期口腔健康檢查：尤其是40歲以上長(zhǎng)期吸煙、飲酒者，更應(yīng)定期進(jìn)行口腔保健檢查。

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